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Categoria: Cucina Dietetica & Fit

  • 11
  • mar

Ricetta light: Involtini di coste con trita e spinaci, in salsa di soia

Di Roberta Chiarello, in Cucina Dietetica & Fit, Gallery, Ricette Carne Rossa.

Un paio di giorni fa, chiesi a mio marito di andare a comperare un po’ di verdura mista da mangiare sia cruda che cotta……è rincasato con cinque buste di...

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  • 08
  • mar

Ricetta dolce light: ciambella con yogurt, cioccolato e uvetta, senza uova nè burro!

Qui nella mia bella Palermo, l’inverno, iniziato devo dire, ad onor del vero, piuttosto tardino, adesso non vuole smettere! C’è freddo e piove, piove, piove…! Con questo tempo uggioso viene voglia di restarsene sotto le coperte o di sorseggiare una bella...

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  • 08
  • mar

Pasta al Tonno Light una ricetta veloce e gustosa

Mi piace la pasta al tonno, la adoro sia in estate che in inverno. A seconda delle stagioni la propongo con alcune variazioni: quando fa freddo la preparo con un sugo più consistente...

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  • 26
  • feb

Insalata di patate e carote allo yogurt: per un brunch all’italiana

Sta per arrivare l’estate e con lei …la prova costume! Quindi, vedremo di scoprire qualche piatto più leggero e con un relativo apporto di grassi, che ci permetta di affrontare l’impatto con il costume da bagno e con...

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  • 15
  • gen

Carciofi alla trapanese

carciofi alla trapanese Strano a dirsi ma vero, e non è per essere “ruffiana” come si dice dalle mie parti, ma, grazie a mia suocera ho imparato tante cosine graziose in cucina. Oggi, come...

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  • 14
  • gen

Insalata di pollo leggera, a dieta ma con gusto

salad Leggero, light, con poche calorie, sono tutti termini che, credo, mi sentirete (anzi leggerete) dire spesso da quì alla porssima estate, o forse no, fino a Pasqua? No, no, non credo, facciamo fino a Carnevale. Già, perchè passate le feste l'obiettivo...

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  • 14
  • gen

Tagliatelle integrali ai due sughi

tagliatelle integrali Proprio ieri parlavamo del cibo integrale, ma qual è la differenza tra il cibo che siamo ormai abituati a consumare ogni giorno e la pasta, i biscotti, la farina e gli altri alimenti integrali? Per dare...

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  • 11
  • gen

Orecchiette sparacelli e pecorino

orecchiette sparacelli e pecorino Qualche tempo fa andai con mio marito in un agriturismo sulle Madonie, un posto bello, bello e soprattutto molto confortevole, dove l'ospitalità era davvero messa al primo posto insieme alla buona cucina....

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  • 10
  • gen

Gnocchi al forno leggeri

gnocchi al forno Gli gnocchi, come tutti sappiamo, non sono esattamente un piatto leggero, ed è per questo motivo che prepararli con un sugo con poco condimento e senza soffritto può essere una buona soluzione per gustarli...

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  • 08
  • gen

Insalata di farro e mais, pranzo leggero post feste

Insalata di farro e mais Non so se sarete d’accordo con me o no, ma, personalmente, per qualche giorno ho deciso di evitare cene e pranzi troppo sostanziosi! I postumi delle feste si fanno sentire,...

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  • 07
  • gen

Leggerezza dopo le feste: penne alla mozzarella

penne mozzarella Per molto tempo la "pastasciutta" è stata bandita dalle tavole dietetiche, così come da quelle che inneggiavano a una cucina leggera. Un tempo c'erano delle riserve sulla digeribilità della pasta e anche dei sospetti di scarso equilibrio...

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  • 17
  • nov

Risotto alle carote, cucinato con il metodo IMCO

risotto alle carote Da quando sono nata, anzi, credo già da prima, in casa mia, per cucinare, si sono sempre utilizzate le pentole della IMCO, ritenute allora da me “magiche”, in quanto vedevo che cucinavano senza...

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  • 14
  • set

Un soffice dolce di ricotta, direttamente dalle ricette Weight Watchers

dolce di ricotta TEMPO: 30 minuti + 30 di cottura| COSTO: medio| DIFFICOLTA’: facile VEGETARIANA:...

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  • 26
  • ago

Un’insalata cotta? quella di Verdure stufate

verdure TEMPO: 20 minuti + 15 minuti la cottura | COSTO: medio - basso | DIFFICOLTA': facile | PICCANTE: no | VEGETARIANA: si | GLUTINE: no...

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