Tiella integrale con la cicoria e la mozzarella

di Emma 0

Ottima per non rinunciare al gusto e al sapore ma tenendo sotto controllo la glicemia a tavola, la tiella integrale con la cicoria e la mozzarella è la versione light della classica tiella, una preparazione classica di Gaeta.

cicoria ripassata padella romana ricetta originale

La versione proposta si caratterizza per la presenza della farina integrale e per una ricca farcitura a base di cicoria e di mozzarella.

Sfiziosa come antipasto, risolutiva come cena, la iella integrale con cicoria e mozzarella è un piatto completo che consente anche di prevenire il diabete di tipo 2 a tavola  (insieme al movimento e all’alimentazione): potrete anche variare la scelta delle verdure senza rinunciato alla bontà del risultato finale.

TIELLA CON POLPO E POMODORI

TIELLA CON LE ALICI

TIELLA CON BURRATA E CON ALICI

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