Panzanella di frisella integrale, verdure e legumi

di Emma 0

Frisella, verdure, legumi: gli ingredienti della panzanella con frisella integrale, verdure di stagione e legumi sono quasi scontati, ma se pensate che si tratti di una ricetta scontata, sappiate che non è così. Quella proposta è invece una ricetta di un piatto completo, estremamente facile da preparare e che potrete personalizzare in ogni stagione.

 

frittelle, Friselle con pesce spada

La ricetta rappresenta però un piatto completo particolarmente adatto sia per la presenza della sindrome metabolica sia per prevenirne la sua comparsa. 

E se pensate che si tratti di un piatto tropo estivo, sbagliate: si tratta di un piatto che potrete personalizzare con diversi ingredienti e con le verdure di stagione, adatto per un pranzo completo se volete mantenere leggeri o anche per cena.

RICETTA FRISELLE SALENTINE CON OLIVE E PEPERONCINO

 

FRISELLE CON PESCE SPADA

PANZANELLA NAPOLETANA, LA RICETTA VELOCE

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