26
mar
2010

Pollo marinato con zucca

Di Roberta Chiarello, in Ricette Carne Bianca

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Ottimo per sformati, bevande, sughi o dessert, quest’ortaggio economico sta per lasciare imposto ad alimenti primaverili. Con le ultime zucche che si trovano sugli scaffali di mercati e supermercati si possono cucinare ottimi menù. Con patate, pomodori, mais, melanzane, peperone e peperoncino, la zucca è tra i doni alimentari che ci sono arrivati dalle Americhe. Infatti, questo ortaggio è originario dell'America centrale. Si abbina con dolce e con salato e questa sua peculiarità ha dato vita a specialità gastronomiche davvero eccellenti come i famosi tortelli di zucca tipici del mantovano. Oggi però vi voglio proporre un accostamento un pò insolito zucca e pollo marinato. Un piatto esotico che piacerà a chi come me ama i cibi etnici.

pollo marinato e zucca rossa

	Pulite il petto di pollo, dividetelo a metà nel senso della lunghezza, fatelo marinare per un'ora nel succo di 2 limoni spremuti con il rosmarino, il timo e 2 scalogni sbucciati e tagliati a fettine.
	Cuocete a vapore per 20 minuti la zucca a dadini, fino a quando risulterà tenera ma ancora consistente. Sbucciate gli avocado, privateli del nocciolo, tagliateli a dadini e bagnateli con il succo di limone rimasto.
	Sbucciate gli altri scalogni, tagliateli a metà e fateli rosolare nel tegame l'olio; unite la zucca, salate e pepate, bagnate con l'aceto di mele. Cuocete per 5 minuti su fuoco vivo, facendo saltare gli ingredienti.
	Spolverizzate con zucchero e cuocete per altri 2 minuti. Aggiungete l'avocado, mescolate delicatamente e spegnete il fuoco, tenete in caldo.
	Scolate il petto di pollo dalla marinata e cuocetelo su una griglia ben calda: salatelo, pepatelo, tagliatelo a fettine sottilissime, servitelo con il contorno preparato.