Il sesso e la buona tavola sono due aspetti della nostra vita strettamente collegati, la scelta della nostra dieta a molto a che fare con la qualità della nostra vita sessuale. Mangiare non è solo una necessità fisiologica, ma appaga anche i nostri sensi, quindi ci porta benessere. Questi due appetiti a livello cerebrale vengono controllati dagli stessi ormoni, vengono stimolate le stesse cellule. Non è un caso che quando ci manca il sesso ci buttiamo sul cibo. Se soffriamo per amore cerchiamo i dolci, particolarmente la cioccolata che contienela feniletilamina, sostanza chimica che produciamo nel cervello quando ci innamoriamo. Gli studi scientifici hanno spiegato quanto alcuni alimenti rispetto ad altri abbiano la capacità di aumentare la nostra libido. Pasti a base di verdura e frutta forniscono sostanze nutrienti per gli organi sessuali.

Pensiamo alle ostriche, pasto preferito da Giacomo Casanova , pare che prima di ogni incontro amoroso ne mangiasse 50 per volta. Effettivamente le ostriche contengono zinco, un minerale importante per la produzione di sperma. In oltre le ostriche contengono lo iodio indispensabile per la tiroide nella produzione degli ormoni che regolano l’energia sessuale. Come non parlare del peperoncino che scatena il desiderio, il suo principio attivo, la capsina, stimola la prostata che produce il liquido in cui sono presenti gli spermatozoi, oltretutto è un ottimo vasodilatatore che facilita la circolazione sanguigna in maniera specifica nei genitali. Abbiamo lo zenzero, irritante come il peperoncino. I cibi ricchi di amminoacidi, (come il pesce azzurro o i ceci ) che stimolano la produzione di serotonina, che a sua volta aumenta il desiderio.

Allo stesso tempo , e importante proprio per far rivivere e conservare la vitalità sessuale, ridurre l’abuso di cibi fritti, dell’alcool, del caffè e di tabacco. Il cibo è tanto importante per la nostra vita sessuale quanto la fantasia, il maggiore stimolante della nostra zona erogena principale, il cervello.