Insalata di pasta con verdure croccanti e crema al gorgonzola

Dopo le abbuffate di Carnevale, disintossichiamo il nostro organismo con pietanze leggere e a base di fibre. Ciò non significa rinunciare al gusto ma essere solo un po’ più attenti nell’abbinamento dei cibi.
Regina del leggero, a mio avviso, è l’insalata che, oltre ad essere buona è anche estremamente versatile e si adatta benissimo a piatti freddi e gustosi permettendoci di tener sotto controllo la nostra linea.
In linea di massima prendete un contenitore, versatevi dentro tutto ciò che di verde e di crudo trovare, poi aggiungete circa 50 grammi di pasta a testa ed avrete un pranzetto con i fiocchi senza che vi siate appesantiti troppo!
Oggi io, vi do uno spunto sul come potreste preparare un’ottima insalata di pasta molto gustosa e sfiziosa, ma nessuno vi vieta di usare la fantasia e togliere o aggiungere qualche ingrediente personalizzando quindi la vostra pietanza.
pasta all'insalata
280 gr. ditalini (o qualsiasi pasta corta voi vogliate) | 1 rapa grossa | 200 gr. zucca pulita | 150 gr. pisellini primavera lessi | 1 gambo di sedano | 1 bustina zafferano | 50 gr. salame a fette spesse | 1 spicchio di aglio piccolo | 1 ciuffo di prezzemolo | 2 cucchiaio olio extravergine di oliva | 100 gr. gorgonzola dolce | 20 gr. burro | mezzo bicchiere latte scremato | brodo vegetale | sale e pepe
![]() | Tritate finemente l'aglio con il prezzemolo. Pulite le verdure e tagliate ciascun tipo a cubetti, più o meno della stessa misura dei ditalini. |
![]() | Rosolate il trito di prezzemolo nell'olio poi unite i cubetti di rapa, sedano e zucca, mescolate delicatamente e lasciate insaporire 2-3 minuti. Unite i piselli, bagnate con poco brodo e stufate 4-5 minuti: le verdure devono rimanere piuttosto croccanti. Salate e pepate a piacere. |
![]() | Tagliate intanto il salame a cubetti della stessa misura della pasta. |
![]() | Portate a ebollizione abbondante acqua, diluitevi lo zafferano, salatela e cuocetevi i ditalini per circa 10 minuti. |
![]() | Sciogliete intanto il burro su fuoco basso, aggiungete il gorgonzola a pezzetti e mescolate, aggiungendo poco latte alla volta, finché si sarà formata una crema fluida. |
![]() | Scolate la pasta al dente, conditela in una ciotola, prima con la salsa al gorgonzola, poi con le verdure stufate e infine con i dadini di salame. Servite subito. |
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